الخرطال أو الشوفان عبارة عن حبوب كالقمح والشعير غني بالأملاح المعدنية والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم .
الخرطال غني بالكالسيوم ، البوتاسيوم والمانغنيز ومعادن أخرى ، فهو مصدر جيد لنظام غذائي سليم دون كسب سعرات حراريه كثيرة .
يحتوي الخرطال كذلك على نسبة عالية من مضدات الأكسدة مما يجعله هام جداً للجسم ، فهو يحميه من الأمراض المختلفة كتجلط الدم و أمراض القلب و السرطان .
بالإضافة إلى فوائده في التغذية ، الخرطال يستعمل كمنظف للبشرة ويساعد في ترطيبها وتليين الجلد وترطيبه .
يساعد كذلك الخرطال على ترطيب الشعر وإعطاائه تعومة ويحافظ على قوته ولمعانه.
كذلك عند طحن الخرطال وتدليك فروة الرأس به يساعد على التخلص من القشرة والتخفيف من الحكة في الرأس .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق