عند ارتفاع درجة الحرارة يعمل الجسم على استقرار درجة حرارته عن طريق التعرق الذي يكون مهما حيث يفقد الجسم كمية مهمة من الماء مما يؤدي إلى جفاف الجسم .
ينصح الأخصائيون في هذه الحالة بشرب الماء رغم عدم الإحساس بالعطش بالإضافة إلى استهلاك المواد الغذائية الغنية بالماء وتكون طرية وينصح كذلك بالتقليل من المواد الغنية بالبروتينات لأنها تحتوي على كمية قليلة من الماء .
التعرض لأشعة الشمس وخاصة الفوق بنفسجية UV لها منافع وأضرار على الجسم.
من منافع أشعة الشمس وخصوصا أشعة فوق بنفسجية UV إنتاج فيتامين D الذي يساعد على تتبيث الكالسيوم في العظام حيث يحمي كبار السن من هشاشة العظام ويحمي الأطفال الصغار من الكساح ومن النقص في النمو ويساعد على تحسين الحالة النفسية للشخص.
تعرض الجلد لأشعة الشمس UV ليس هو المسؤول على تحسين الحالة النفسية كما يروج بين الناس ولكن الأشعة المرئية التي تستقبلها الأعين والتي تعكسها المياه والرمال هي المسؤولة على ذلك وفي بعض الأحيان تساعد على محاربة الإحباط الذي يكون موسميا.
الأشعة UV تساعد على انتاج هرمون يسمى لاميلاطونين يؤثر على الرتم البيولوجي وعلى الحالة النفسية.
أشعة الشمس UV ينصح بها بعض الأطباء لمعالجة بعض الأمراض مثل :
الإيكزيما :
الأكزيما هي التهاب جلدي مرتبط بالتهاب غير معدي للجلد يصاحبه احمرار ، حويصلات دقيقة ، قشور وحكة. يمكن أن تبدأ مبكرًا في الحياة ، ويمكن رؤيتها حتى عند الرضع
والبسوريازيس :
الصدفية مرض التهابي في الجلد. عادة ما يتميز بظهور بقع كثيفة من الجلد تقشر (والتي تأتي "كمقاييس" بيضاء). تظهر البقع في أجزاء مختلفة من الجسم ، والأكثر شيوعًا في المرفقين والركبتين وفروة الرأس.
مايسمى l'uv therapy
يالنسبة لأضرار الإفراط في التعرض لأشعة الشمس أضرار على مستوى الجلد ينتج عنه ظهور التجاعيد مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وإلى جفاف الجسم من الماء تصلب الجلد ...
الأضرار التي تظهر على الجلد تأتي بعد تراكمات الإفراط في التعرض لأشعة الشمس وتظهر بعد مرور الزمن .
كذلك أضرار على مستوى الأعين حيث أن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس يسبب جروح مؤلمة مؤقتة للأعين ما يسمى التهاب الملتحمة الضوئي و العمى الثلجي
وأحسن طريقة لتجنب أضرار أشعة الشمس UV الملابس والنظارات والقبعة التي تكون عريضة الجوانب وبالنسبة للأماكن التي تكون عارية من الجسم يستعمل الواقي الشمسي أو اكريمات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق